INTRODUCCIÓN
Más allá de ser aquella herramienta que te tiene ligado al trabajo o en el estudio, la silla puede convertirse en un elemento que nos ayude a integrar y a sanarnos en nuestro día a día. ¿Lo habías pensado?
Tanto si tele-trabajamos, como si estudiamos, como si vayamos a la oficina, como si tenemos que hacer desplazamientos largos, lo cierto es que muchos/as de nosotros/as pasamos gran parte de nuestro día sentados.
O quizás eres de los que haces todo el contrario; la mayor parte de tu jornada la tienes que pasar derecho/a y con poca opción de moverte. En este caso, es más que probable que te acerques a una silla en cuanto le pongas el ojo encima.
Sea cual sea tu circunstancia, ¿no te apetecería estirarte, respirar, devolver espacios en tu cuerpo, ensanchar y descansar, mientras te ordenas y reconectas contigo?
Esto es el que te ofrezco en este taller, aprender a tomar respiros saludables.
Nota: se incluye la relación de ejercicios para poder practicarlos en casa.
