TALLER DE YOGA BACKMITRA® RESTAURATIVO

DESCRIPCIÓN

El trabajo que desarrollamos, determinados deportes y actividades, hábitos adquiridos al hacer ciertas tareas… todo ello provoca diariamente sin darnos cuenta la repetición movimientos en los que el esfuerzo no está muy repartido en nuestro cuerpo y mientras que algunos grupos musculares trabajan mucho, otros lo hacen muy poco o casi nada.

A menudo, a esto se añaden situaciones de estrés sostenidas en el tiempo.

Más tarde o más temprano, acabamos obteniendo una respuesta del cuerpo en forma de dolor, contracturas, rigidez, sensaciones de angustia y molestias de diferente consideración.

La BackMitra® es una herramienta de yoga restaurativa y somática que trabaja de una forma integral músculos, tejido conectivo y nervios. Desde el concepto “Abandonarse para recibir a cambio” nos permite tomar conciencia de nuestra postura y hábitos al movernos, ayudándonos a liberar la tensión y aumentar así la movilidad, la flexibilidad y la salud de nuestra espalda.

OBJETIVO

En este taller combinaremos el trabajo con la BackMitra® con el refinamiento que aporta el Yin (yoga pasivo) y el crecimiento y alineación de àsana. Buscaremos relajar la rigidez y soltar el cansancio acumulado, el cual favorecerá una mayor higiene y atención en nuestra postura.

Estimularemos nuestra energía, ampliaremos el rango de la respiración, nuestro cuerpo se sentirá más ligero y la mente se percibirá más clara y tranquila.