- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taller de YIN IOGA i NIDRA | 22/02/2020
22 febrer, 2020, Dissabte, de 10:00 am a 12:30 pm
Descripció
Una pràctica per relaxar-te, un regal per tot el teu organisme.
Connecta des de la quietud de Yin Ioga amb els teus teixits més profunds, estirant i rejovenint-los, i renova després completament el teu cos i ment amb el ioga de la son.
La pràctica Yin permet deixar la musculatura relaxada per estimular els teixits més profunds, el teixit connectiu (fàscia, tendons, lligaments, ossos i articulacions). La pràctica de Yin amplia el rang de moviment d'aquesta mena de teixits que, amb l'edat, perden humitat i es van tornant rígids, i els nodreix de nou, rejovenint-los. És una pràctica passiva on les postures es mantenen al voltant de 3-5 min. Estimula el flux de l'energia vital, calma el sistema nerviós central i relaxa a nivell profund, preparant el cos i la ment per a la meditació.
Ioga Nidra (ioga del son), és una tècnica en la qual aprenem a relaxar-nos de manera conscient. L'estat de relaxació s'aconsegueix quan la consciència se separa de l'experiència exterior (òrgans sensorials) i llavors la ment es calma. En aquest estat podem “netejar-nos”, millorant l'esquema corporal, la capacitat de concentració i la memòria, augmentant la nostra creativitat innata, descobrint en definitiva el nostre potencial interior, per a aplicar, d'una manera definitiva, aquells canvis que siguin necessaris.
Mostra els detalls
- Data:
- 22 febrer, 2020, Dissabte
- Hora:
- 10:00 am a 12:30 pm
- Categoria d'Esdeveniment:
- finalitzat
- Lloc web:
- relsioga.cat
Recinte
- Centre
- RELS IOGA, Camí Ral, 23
Caldes d Estrac, Barcelona 08393 + Mapa de Google - Visualitza el lloc web de Recinte
Organitzador
- RELS IOGA
- Visualitza el lloc web de Organitzador