TALLER DE IOGA BACKMITRA® RESTAURATIU

DESCRIPCIÓ

La feina que desenvolupem, determinats esports i activitats, hàbits adquirits al fer certes tasques… tot plegat provoca que sense adonar-nos-en repetim diàriament moviments en els que l’esforç no està ben repartit en el nostre cos i mentre que alguns grups musculars treballen molt, d’altres ho fan molt poc o gairebé gens.

Sovint, a això s’hi afegeixen situacions d’estrès sostingudes en el temps.

Més tard o més d’hora, acabem obtenint una resposta del cos en forma de dolor, contractures, rigidesa, sensacions d’angoixa i molèsties de diferent consideració.

La BackMitra® és una eina de ioga restaurativa i somàtica que treballa d’una forma integral músculs, teixit connectiu i nervis. Des del concepte “Abandonar-se per rebre a canvi” ens permet prendre consciència de la nostra postura i hàbits al moure’ns, ajudant-nos a alliberar la tensió i augmentar així la mobilitat, la flexibilitat i la salut de la nostra esquena.

OBJECTIU

En aquest taller combinarem el treball amb la BackMitra® amb el refinament que aporta el Yin (ioga passiu) i el creixement i alineació d’àsana. Buscarem relaxar la rigidesa i deixar anar el cansament acumulat, el que afavorirà una més gran higiene i atenció en la nostra postura.

Estimularem la nostra energia, ampliarem el rang de la respiració, el nostre cos es sentirà més lleuger i la ment es percebrà més clara i tranquil·la.