INTRODUCCIÓ
Més enllà de ser aquella eina que et té lligat a la feina o a l’estudi, La cadira pot convertir-se en un element que ens ajudi a integrar i a sanar-nos en el nostre dia a dia. Ho havies pensat?
Tant si teletreballem, com si estudiem, com si anem a l’oficina, com si hem de fer desplaçaments llargs, el cert és que molts de nosaltres passem gran part del nostre dia asseguts.
O potser ets dels que fas tot el contrari; la major part de la teva jornada l’has de passar dret i amb poca opció de moure’t. En aquest cas, és més que probable que t’acostis a una cadira tan bon punt com li posis l’ull a sobre.
Sigui quina sigui la teva circumstància, no et vindria de gust estirar-te, respirar, retornar espais al teu cos, eixamplar i descansar, mentre t’endreces i reconnectes amb tu?
Això és el que t’ofereixo en aquest taller, aprendre a prendre’t respirs saludables.
Nota: s’inclou la relació dels exercicis, per poder-los fer a casa
