SESIÓN DE YOGA NIDRA

DESCRIPCIÓ

Ioga Nidra (ioga del son), és una tècnica en la qual aprenem a relaxar-nos de manera conscient. L’estat de relaxació s’aconsegueix quan la consciència se separa de l’experiència exterior (òrgans sensorials) i llavors la ment es calma. En aquest estat podem “netejar-nos”, millorant l’esquema corporal, la capacitat de concentració i la memòria, augmentant la nostra creativitat innata, descobrint en definitiva el nostre potencial interior, per a aplicar, d’una manera definitiva, aquells canvis que siguin necessaris.