RELS IOGA
Un lugar tranquilo, un lugar de bienestar, donde la sabiduría de la tradición unida a conocimientos actualizados del cuerpo humano nos proporciona salud, relajación y serenidad. Un espacio de silencio, de escucha, sanador y transformador donde se hace un trabajo que, a través la conciencia, la presencia y la entrega, nos ayuda a conocer los límites del cuerpo y ampliarlos desde el respeto.
He aprendido de gente que se preocupa por hacer del mundo un lugar mejor, de gente generosa que comparte su conocimiento para poder ayudar a los demás y me sentiré muy feliz si puedo seguir esta tradición.
Mis mejores deseos para ti.
Hari Om Tat Sat
SERVICIOS
YOGA Y ACTIVIDADES RESTAURATIVAS
HaTha ioga es una disciplina milenaria que une cuerpo, mente, espiritualidad y energía, utilizando la respiración como puente. Las Àsana (posturas), Pránáyáma (ejercicios de respiración) y la ejercitación de la atención guiarán nuestras sesiones.
Los efectos de la práctica de HaTha nos ayudan a acceder a otras maneras de pensar y sentir. Podemos ver la vida a través de otra mirada, por lo que sus beneficios van más allá de lo que es puramente físico, nos liberan y expanden las emociones, generándonos felicidad y alegria de vivir. Cuando hay armonía aparece el equilibrio.
Compartimos espacios de conciencia
La práctica de Yin permite dejar la musculatura relajada para estimular los tejidos más profundos, el tejido conectivo (fascia, tendones, ligamentos, huesos y articulaciones) ampliando así el rango de movimiento de este tipo de tejidos que, con la edad, pierden humedad y se van volviendo rígidos, nutriéndolos de nuevo, rejuveneciéndolos.
Yin es una práctica pasiva donde las posturas se mantienen alrededor de 3-5 min. De esta manera, estimulamos el flujo de la energía vital, accedemos a nuestros órganos internos, calmamos el sistema sistema nervioso central y nos relajamos a un nivel profundo, preparando el cuerpo y la mente para la meditación.
Práctica en la que combinamos una primera parte de HaTha con el objetivo de tonificar y depurar el cuerpo. De esta manera nos preparamos para trabajar después determinadas kriya de Kundalini buscando despertar nuestra energía vital latente y dormida en la base de nuestra espina dorsal y elevarla a través de diferentes xakra en un proceso de evolución espiritual.
La BackMitra® es una herramienta de yoga restaurativa y somática que trabaja de una forma integral músculos, tejido conectivo y nervios. Desde el concepto “Abandonarse para recibir a cambio” nos permite tomar conciencia de nuestra postura y hábitos al movernos, ayudándonos a liberar la tensión y aumentar así la movilidad, la flexibilidad y la salud de nuestra espalda.
Yoga Nidra o yoga del sueño), es una técnica terapéutica que se practica estirados/as en el suelo y en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y entonces la mente se aquieta. En este estado podemos “limpiarnos”, mejorando el esquema corporal, la capacidad de concentración y la memoria, aumentando nuestra creatividad innata para descubrir nuestro potencial interior.
De una manera definitiva podemos establecer aquellos cambios que sean necesarios.
Como especie humana, estamos inmersos en momentos de cambios profundos. Se necesita silencio, espiritualidad, interioridad, raíces... Es necesaria una transformación individual para adaptarnos a todo lo que se presente.
La meditación, lejos de aislarnos, nos prepara y otorga luz para vivir el día a día y es una llamada para cultivarnos en el amor.
TERAPIAS CORPORALES AYURVÉDICAS
Masaje en los pies utilizando, aparte de las manos, el “kanso”, un bol hecho mediante la aleación de cinco metales.
Este masaje se centra en el trabajo sobre el “Hara”, es decir, el abdomen, el centro energético del cuerpo. Nos armoniza todos los órganos. Se realiza con aceite de sésamo y esencias.
Es un envolvente trabajo de todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, un trabajo profundo. Nos ayudamos del aceite de sésamo caliente y el especial tacto del babaçú, el cual nos calienta la musculatura y nos proporciona adicionalmente una suave exfoliación. Durante el masaje se mueven las articulaciones y se estiran las cadenas musculares largas, gracias a los ejercicios pasivos de yoga.
BENEFICIOS COMUNES DE LAS TERAPIAS
Cada una de las terapias aporta sus efectos particulares, pero de manera común siempre encontraremos los siguientes beneficios:
- Equilibrio de los sistemas nervioso, linfático, digestivo, inmunitario, circulatorio y respiratorio
- Disminución de la tensión nerviosa y mejora en la calidad del sueño
- Eliminación de toxinas
- Incremento de la claridad mental y la concentración
- Retraso en el envejecimiento de los tejidos
- Disminución de la inflamación de los tejidos y las adhesiones de las fibras musculares, mejorando la movilidad articular y la elasticidad muscular
- Estimulación de la liberación de endorfinas (hormona de la felicidad)
- Aumento del nivel de energía pránica
- Alivio de las cefaleas y migrañas
- Se equilibra la energía cuerpo-mente
LOS TRATAMIENTOS
- Todas las terapias tienen una duración aproximada de 45’ – 60’, excepto para Abhyanga Yoga, donde estaremos entre 1½ i 2 horas.
- Siempre trabajaremos sobre futón, en el suelo, lo que nos permite más libertad de movimientos.
- Es absolutamente recomendable no haber comido durante las dos horas previas al masaje o, en todo caso, haberlo hecho muy ligeramente.
INFORMACIÓN IMPORTANTE A TENER EN CUENTA
Consultad en caso de fiebre, inflamación, fracturas recientes y/o durante crisis agudas de dolor, tumores, embarazo, enfermedades coronarias, llaga de estómago, diarrea.
El material que se utiliza en Rels Ioga es ecológico, desde los mismos futones, ropa y detergente con que todo se lava, hasta los aceites, algodones y esencias.
Las Raíces conectan cielo y tierra y nos sumergen en el auténtico significado de la espiritualidad del ser humano: formamos parte de un todo